Veel mensen voelen zich niet goed in een sportschool, ze willen graag onder deskundige begeleiding trainen in een veilige en exclusieve omgeving. Bij ‘Route 17’ train je intensief, alleen of samen met je bubble van maximum 3, in een aangenaam kader en steeds onder professionele begeleiding.
Wij bieden 3 formules aan :
– in onze PT studio te Schulen (Herk de Stad)
– @ Home: Workout @ home
– @ Office: Workout @ the Office
’ Laat je inspireren … ! ‘
Ben je op zoek naar…
- een trainingsaanpak die rekening houdt met jouw noden en tijd?
- een zelfbewuste en energievolle manier om door het leven gaan?
- gewoon fun beleven tijdens je trainingen?
- dié sportieve uitdaging … tot een goed einde te brengen?
- de ideale manier om je streefgewicht te behalen én behouden, zonder “wonderdieet”?
Weet alvast…
Uiteindelijk moet jij het zelf doen, maar dankzij onze persoonlijke begeleiding sta je er niet alleen voor. Wij helpen je op weg naar een gezonde levensstijl, vol zelfvertrouwen en motiveren je om je fysieke en mentale doelstellingen te behalen.
Of je nu een geoefend sporter bent/was of een absolute beginner, mentale en lichamelijke begeleiding helpen je immers om progressie te boeken en/of sport als onderdeel van je levenspatroon te maken. Troost je, ervaring heeft ons intussen geleerd dat zelfs de meest doorwinterde sporter op een punt komt dat hij of zij nood heeft aan een goed sportief gesprek om zo terug de motivatie ‘op de rails’ te zetten.
Putten wij onze voldoening uit de resultaten die anderen behalen ? Wel, nu je het zegt 😉
Hoe pakken we samen deze uitdaging aan…
Vrijblijvend een rondje lopen en met massa’s kilo’s sleuren is voor ons alvast niet de juiste aanpak!
De combinatie van conditie- en krachttraining geeft het beste resultaat op lange termijn, en dit zonder uitzondering, voor alle leeftijden. Immers, op sportieve ambities staat geen leeftijd!
Via een persoonlijk bewegingsschema, op maat van jouw persoon en fysieke mogelijkheden, helpen we je om op een veilige manier je hartconditie te verbeteren en spiermassa op te bouwen. Door (samen) te ‘werken’ (ja sorry, is écht wel een vereiste ;-)) met eigen lichaamsgewicht en een functionele aanpak met leuke, maar vooral efficiënte materialen geraken we daar waar we moeten geraken. Moeilijker hoeft het écht niet te zijn…!
Via cardio-oefeningen en effectieve krachttraining – schema’s verstevig je niet alleen je spieren, maar verbrand je ook extra vet. Als personal trainer maken we van jou geen bodybuilder, maar coachen we je naar het behalen van een gezond, sportief lichaam en last but not least een gezonde geest. Lichamelijk en mentaal ondergaat het lichaam een evolutief en progressief proces, doch zonder dat het een uitputtingsslag mag zijn. Een permanente evenwichtsoefening waarbij we jullie vertrouwd maken met de notie ‘Motor behavior’, waarbij we de afzonderlijke resultaten uit de ‘kinetische keten’ samen (!) bespreken, de aanpak aanpassen indien nodig en opnieuw integreren in de doelstellingen, ‘Plan Do Check Act’.
Individuele, op maat gemaakte trainingen vormen hier de basis. In een persoonlijk gesprek worden jouw doelstellingen en de haalbaarheid ervan besproken. Als deze doelen realistisch en haalbaar zijn, gaan wij samen ‘SMART’ aan de slag om ze te verwezenlijken.
Wat wordt er van jou verwacht…
‘Weinig’!;-)…buiten een gezonde portie sportief enthousiasme en een positieve ingesteldheid.